Дыхание это естественный процесс жизнедеятельности, который обычно мы не контролируем и не замечаем. А ведь именно в дыхании часто содержится ключ к здоровью, красоте и даже способностью управлять собственной жизнью. Управляя каким-то одним процессом, например, дыханием, можно управлять и другими процессами.
Польза дыхательных практик для здоровья в том, что человек начинает обращать внимание на состояние своего тела, свои ощущения. Начинается разговор с телом, изучаются его желания и потребности. Многие болезненные состояния проходят даже без обращения к врачам. Присутствие человека во время дыхательных практик в состоянии здесь и сейчас повышает эмоциональный уровень, чувствительность человека к собственным переживаниям, помогает проживать их.